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\"喝水之前先去跑步，从楼下跑到楼上，再从楼上跑到楼下。十圈起步，直到你跑不动为止。\"
徐小天笑着说道。
“什么？\"
韩秋以为自己听错了，他蹙着眉头，眼神中很是不解。
“你的身体素质太好了。\"徐小天说道：\"拼劲全力的时候，恐怕所有人都追不上你。但要是放慢了速度，那种不跑就会死的姿态却又展现不岀来。所以综合考虑，应当先让你爬爬楼……"
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