“哈！”
“哈！”
“......”
已经临近中午了，众人依旧在认真训练着，而这时，他们的拳法在林涛的讲解和纠正下越发的熟练。
‘下午该给他们安排实战了。’林涛心里正在仔细计划着。
“吃饭时间到，大家休息一下。”
“额，那个吴七，你订个外卖，今天中午就在这吃了。”
决定后，林涛便对众人呼喊道。
听到林涛的命令，王虎便带领着刑堂兄弟们，盘腿坐在地上休息，而吴七则是坐在边上拿起手机订着外卖。
“怎么样，练拳爽不爽。”林涛一脸贼笑的看着他们。
“爽啊，林爷。”
“是挺爽的。”
“舒坦……”
刑堂的弟兄们，各自说出自己心中的想法，因为林涛在，他们也不敢说不爽，万一林涛一发火，直接给他们每人一脚，他们不废也得半残啊。
然而，王虎却默默不说话，因为他看见林涛一脸坏笑，准没好事，不过他也不敢去怀疑林涛，更不说当面问了。
“下午还有更刺激的呢，比实战更刺激，嘿嘿……”
林涛话音落地，刑堂的兄弟们个个都僵着脸庞，有的甚至石化了。
要说比实战还要刺激的就是指体能训练了，因为林涛今天就说了四样，热身、拳法、实战、体能。
其余两项都练完了，就剩实战跟体能了，突然一首凉凉冲他们脑中响起。
“林爷，都是兄弟，您看...能不能...”
这时，吴七弱弱的说了一句。
“正是因为是兄弟，所以才要对你们狠点，哈哈哈……”看着吴七，林涛哈哈大笑道。
‘是个狠人！’
众人心里苦不堪言，不过也没办法，谁让是林涛训练他们呢。
…………
“叮咚~”
当众人正在想着有什么办法，可以让林涛手下留情的时候时，吴七的手机响了起来。
吴七急忙拿出手机看了看信息，发现是外卖到了，便看向林涛说道:
“林爷，外卖到了，我去拿。”
说完，吴七便拉着一位兄弟走出大仓库。
不一会儿，吴七跟那位兄弟，便拎着大包小包的外卖盒一路走了进来，来到众人中间将外卖放在了地上。
“林爷这是您的。”
接着吴七又拿出独立的一份，恭恭敬敬的递给林涛。
林涛看着他，没说话，而是接下了外卖盒，向吴七点了点头。
不得不说，吴七想得是非常周到的。难怪他本来的品性不怎么样，却被王虎看重。
“将饭分给弟兄们吧，吃完饭后，休息一个小时，然后进行一对一实战。”
接过饭后，林涛缓缓的向吴七跟王虎说道。
“好，林爷！”
“来，弟兄们，都过来拿饭，吃完之后休息一会儿，下午继续训练。”回答完林涛后，王虎跟吴七都向兄们摆了摆手。
已经训练一早上了，众人也都是非常的饿，听到王虎跟吴七的话后，快速的过来拿了一个外卖盒，直接打开吃了起来。
…………
吃过饭后，众人坐的坐，躺的躺，在仓库里边休息休息着。
“其实你们并不用那么怕我，只要你们绝对忠诚，平常也是可以开开玩笑的，我最恨的就是那些不忠不孝的人，知道吧。”
这时，林涛看着大家说道。
“林爷，我们……”
“只要您能带我们吃香的喝辣的，我们自然会忠诚，毕竟谁都想往高处爬是吧……”
王虎弱弱的看向林涛，生怕林涛会发火，毕竟他这样对林涛说话，很容易让林涛认为，他是在怀疑林涛。
“只要你们不让我失望，那些都是早晚的事。”
“要是哪天你们认为我没有那个实力，你们大可离开我，那时我无话可说。”
“不过你们不用这样怕我，这搞得我也有点不舒服，放松点。”
林涛看向王虎，一脸坚定的说道。
说完，林涛拿出手机一看，发现已经下午两点钟了。
收起手机，看向众人说道:
“好啦，都站起来，准备开始实战。”
话音落地，众人立马迅速站了起来，连成一排站好，王虎站在排头，其次是吴七。
这次，经过林涛交代后，众人也没之前那么拘束了，不过还是很严谨的站好。
“好了，王虎跟吴七一组，其余人员，自由配对，都到擂台边上去。”
“然后，王虎这一组先打……”
林涛说完，王虎跟吴七立马带好头套跟拳套走上了擂台。
……
“准备，开始！”看两人都准备好后，林涛直接说道。
说完，两人边你追我赶的打了起来，因为腿法没练的原因，两人在使用腿法的时候有点笨拙。而拳法还不错，就是防守方面，有着巨大的缺陷。虽然在早上训练的时候，林涛有提过防守，不过两人并没有使用出来。
见状，林涛便向两人大声说道:
“防守，注意防守，把头护好。”
“头都护不好，你就不怕被打成猪头吗，要真正打架的时候可不会这样，所以要注意防守，不要一直进攻。”
听到林涛的话后，两人的打法稍有改变，不过还是没有多大进步，毕竟头一回实战，林涛也能理解，所以并没有多说什么。
…………
两小时过后，众人终于打完了实战，一个个的都坐在擂台边上休息。
“休息够了吗，接下来开始体能训练了”
“我说一下要做那些啊，首先做两百个仰卧起坐，然后两百个俯卧撑，最后是十公里跑步。”
“目前就做这三样，做完了看时间做其它的。”
“按刚才实战的分组，仰卧起坐开始。”
林涛话落，众人便唉声叹气，一副要死不活的样子，不过又不敢违抗林涛的话，都乖乖做了起来。
二十分钟后，众人都做完了仰卧起坐，林涛看着他们好像并无大碍。
直接没让他们休息，继续做起了俯卧撑。
“林爷，您饶了我们吧...”
“是呀，林爷。”
“……”
这时几个忍不住的兄弟，哀求的想林涛请求。
“别废话，想变强就得做，赶紧的。”
林涛人帅话不多，直接开口回绝。
本来看到有人请求，会有些许希望的兄弟，顿时笑眉眼开，可当他们还在幻想的时候，林涛坚决的话，就像一股冷水浇在他们头上，浇灭了他们那一丝丝希望之火。
“兄弟们，要坚持住。”这时王虎开口说了一句话，便做起了表率，直接往地上一趴，开始做起了俯卧撑。
看着自己跟了好几年的大哥都做了，众人着做了起来。
…………
又是一个两小时过后，众人都已经瘫在了大仓里边，衣服已经被汗湿透，有的兄弟则在拧着自己的衣服，搞得地上都是水。
此时，看了看时间已经接近五点了，林涛也没有让他们打算练下去意思，便说道:
“好，今天就到此为止，明天我过来交腿法，后边就看你们自己练了。”
“还有，以后王虎跟吴七会带着你们训练。”
林涛看向众人又看向王虎跟吴七说道。
（本章完）