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做完之后，萧爻再次指导着三人练习起来，同时提醒道，“腰部以下不要动，是一根毛巾般的扭转。眼睛垂帘，呼吸均匀，心神平静。还有，要想象自己全身的经脉被成束后拧了一圈。最后，由于这个动作是扭动脖子和腰，所以动作一定要慢，尤其是老年人或者腰有伤的。以免，没达到练功养生的目的，反而令自己变得更伤了。”
他这话，本来是对着黎强权夫妇说的。毕竟，这两人年纪比较大了，人到中年，加上以前缺……"
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