师娘掏出三个核桃大小的丸子，油纸包着。

她说:“如果你饿的受不了，就吃一个。一次只能吃一个，这是一天的量。

“你用水壶把清胃汤装上，今天上午我们去挖药材。”

师娘虽然轻言细语，但不怒自威！不允抗拒。

原来辟谷并不是什么不吃什么也不干，还要正常去干活的！

水壶是军用水壶，油漆已磨损掉了，我原也有一个，老家叫“水鳖”，也许是圆圆的还有一伸出来的水嘴，形似老鳖。

我背起背篓，拿着小小的药锄，跟着师娘上山了。

我问师娘:“今天我们还挖黄精吗？”

师娘边走边说:“今天我教你认识黄精。学医先学药，就好比你打仗。

“你带的将帅兵卒，如果你不熟悉将帅兵卒的特性和脾气，怎么能打好仗？”

我说:“本草纲目上有1800多种药，那要学的何时？”

师娘笑道:“将在猛不在多，兵在精不在广。神农本草只有365种药。

“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人，

”如人参、甘草、地黄、大枣等；

“中药一百二十种为臣，主养性以应人，有的无毒，有的有毒，需要判别药性来使用，

如百合、当归、龙眼、黄连、麻黄、白芷、黄芩等；

“下药一百二十五种为佐使，主治病以应地，多毒，不可久服。

如大黄、乌头、巴豆、蛇虫等。

用药好比排兵布阵。各有不同。

“要有君臣佐使，一般是:一君二臣三佐四使。”

“就是一副药要有10味药呗。”我说。

师娘说:“那也不一定。要根据情况。有时关云长单刀赴会，一味药也就可以了。”

看来中国的中医药真是博大精深啊，师娘的一席话让我佩服的五体投地。

走了一会，我己是气喘吁吁，汗流浃背了。而师娘却身轻如燕，谈笑风生，毫无倦意。

来到一处松林茂密处，我们坐下休息一会。

师娘带我走到一簇叶子细长如竹叶的植物跟前说:“这就是黄精，你慢慢的挖，不要伤了根茎就行。

“我到那边去挖，你从这里往上慢慢的找吧。”

我轻轻的挖去浮土，一块块如生姜般的块茎露出来。

这一簇就有好大的一片，足足有十几斤。

挖了一块地方，我又继续找。

挖了有小半篓，这时太阳已经老高了。

应该有十点多了，水壶中的洗胃汤我也喝的差不多了。

胃里感觉非常地饿，非常想吃东西，我拿出药丸闻了闻，还是忍住了。

继续找黄精，然后，发现不吃东西也是可以的。

只要让自己从食物的欲望当中逃离出来，规避食物的诱惑，胃肠就不会被食物绑架了。

吃东西有时是食欲，有时纯粹是满足口欲。

就是有时候并不饿，但看到美食就忍不住，纯粹是满足味蕾的需求。

有时纯粹是为了填饱肚子，就是胃囊饭袋，感觉空空的就难受，不停地拿食物去满足它。

接近中午的时候，师娘在山岗上喊我。

山谷中回荡着师娘那悠扬婉转的声音:“丕扬~。你在哪儿~啊？”

“我~在这儿~呢！”我大声的回答着。

师娘下来了，我们会合了。

她挖了满满的一篓，而我就浅浅的大半篓了。

我说:“师娘，我们换着背吧。”

师娘笑着说：“上山容易下山难，我要背不动就放在这，让你师傅来背。”

我们回到家的时候，师傅不在家。

但书桌上留有纸条：从桌上的一箩筐铜钱，挑出真的。

我的天！有两三百枚吧。

师娘烧了热水，她让我擦洗一下，换一身干净的衣服。

因为辟谷，我没有吃午饭，喝了清肠洗胃汤。

中午要睡子午觉，告诉我下午不用干活了，但要看书写毛笔字。

辟谷第二天晚上打坐，只会散盘，感觉除了后背发麻，两腿疼的受不了，哪里都是空空荡荡的。

很想呆在水里，因为水可以摸得到，可以感觉到身体周围是充盈的，

师傅说是因为对“气”的感知不够，心不够安静，如果在打坐的时候气足了，会感觉周围的空气是非常充盈的。

因为你没有打坐的基础在，气还没有激发出来，所以在练功的时候就会有这种空洞的感觉。

第三天早上起床之后，天下起了秋雨了，温度一下子降了很多，有点冷，开始的时候精神状态不是很好，有点提不起精神，可能因为长时间没有进食的缘故

后面不知怎么的就一直在想吃的……饿意一下子非常汹涌的袭来，感觉有点要控制不住了，真的非常想吃东西(最难熬的关键时刻)。

我就一直在反复的告诉自己，我已经坚持了三天了，我不能前功尽弃。

第四天的时候，经历了昨天晚上揪胃扯肠的饿感，吃了一把生花生，今天起床后倒是没有饿的感觉了，可能因为情绪都发泄出来了吧。

今天的精神状态很好，打坐调气也越来越顺畅了，天晴了，上山采药，也没有什么虚弱的感觉。

每个人本来都可以做到一个自我控制能力非常强的人，等到过了这个临界点，你也就不会感觉再饿了。

其实这种感觉也只是人心的一种欲念，我们每天所练得功法就是为了要摒弃这种欲念。

我觉得师傅的话很有道理，想想人生的许多压力也是如此，压往了自己的太多的欲念，反而海阔天空，天高云淡。

到第五天的时候，晚上只睡了五个小时，就非常清醒了。

身体的负荷小了，就不需要那么多睡眠来调节了，而且睡眠质量也提高了，一整天下来还是很精神。

辟谷期间，除饮汤液外，师娘让我饮用山泉水。

不得不说，山里的山泉非常清凉甘甜，饮之让人平心静气，满口生津。

终于明白为什么高人隐居，都要找这种山清水秀有灵气的地方了。

到今天，辟谷还剩下两天了，辟谷修炼马上就要接近尾声了，现在这个时候，我竟然有一种将要挑战成功的骄傲感，有点喜悦。

感觉气色也非常好，皮肤不似以前土黄，白净了许多。

可能是因为心静的缘故吧，整个人的气质大变样，没有了以前那种咄咄逼人，少年气盛的感觉。

师娘还教我如何食气，大口大口吞咽空气，让胃充盈，那么胃壁就不摩擦难受了。

她还教我一些其他的道教功法，其实也不是什么很玄乎的东西，就是要注意呼吸，要绵长悠远，若有似无。

而且不仅仅是外气，内气上涌也是很重要的，可以自己体会。

一定要凝住气，不论是静心，还是减肥，调理身体为目的辟谷的，更加注意要控制情绪。

一切皆由心造。