邱老师开始指点三人如何进行腹式呼吸，关键就是横膈膜打开。因为要转成腹式呼吸，这个横膈膜是一定要能熟练打开的。

看婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。

教了一阵，邱老师坐一边喝茶让三人自己弄。

看到张三肚子一鼓一鼓，像个青蛙一样，就有点想笑。

“你们这个意识要配合好，吸气，肚子就鼓起；呼气，肚子就瘪下去。自己配合，胸不要动。意识上要注意，等慢慢习惯以后，不用意识注意，就自然而然肚子起伏了。”

邱老师边喝水，边强调关键。

张三练了一阵，感觉肚子有点热。就笑起来，“老师，我肚子发热了，是不是这样能出腹肌？如果出腹肌，那我不是以后改成腹式呼吸就不胖了？”

邱老师看着张三肚子好笑的拍了拍，“你想多了哈。从来没有说腹式呼吸能练出腹肌。就像你天天胸呼，也没见你有胸肌哇。”

李四、邱秋当场就笑喷了。

张三尴尬的摸了摸肚子，“好吧……”

大家正练着，青叶居士过来喊开饭，这做菜速度够快的。

邱老师站起身来进屋里端着菜过来，“先不弄了，收拾，收拾，先吃饭。”

大家早就饿了，开始一起帮忙动手，收拾、洗手，准备吃饭。

“这里离县区远，比较简单，粗茶淡饭，将就下。”青叶居士说道。

李四看看桌上的菜，炒青菜、炒辣椒。然后一叠豆腐乳。还真是简单。

把饭一打，也顾不上说话，先把肚子填饱再说。别说，这人饿了，吃啥都香。虽然饭菜简单，三人吃的津津有味。

就着茶水，一番吃喝。

等吃饱，大家收拾饭桌，洗好碗筷。看看时间还早，邱老师对大家说“再坐一会，现在天正热，等晚点我们再下山。”

这话正中大家心意。刚吃饱，都不想走远路。

于是又坐回树下开始消食。

李四坐了一会，站起来溜达。平台上来回转悠了一阵，见没什么看头，就往屋子那边溜达。

邱秋看到，也站起来跟过去，“小四，等下我。”

李四就站着等邱秋过去，然后两人慢悠悠的就在半山腰位置边走边看。

逛到屋子后面，发现有条小路沿着崖壁盘旋而上。

“上去看看吗？”邱秋问李四。

“算了，不走了，一会留着力气还得下山回家。”李四不太想动。

“那好吧。”邱秋其实也就是问下，也不太想动。

两人到处晃悠了一阵，又走回树下坐着。

张三半躺在竹椅上，肚子一鼓一鼓，又在练习腹式呼吸。看到他俩人回来，忍不住问，“看到啥好东西？”

“没啥。”李四回道。

“大师，我们刚看到屋子后面还有条路，那是通哪里的？”邱秋面向青叶居士好奇的问。

“哦，那条路通后山。我师叔在里面修行。”青叶居士回道。

“一般以我这平台这里做分界，外面到青龙潭属于外山，路程大概2个小时差不多。从平台往里，就是内山了。一般不让人进去，都是深山老林，普通人进去容易出事。我也很少进去。到我师叔那，走对路都得4、5个小时。”青叶居士提醒道。

“那在深山不吃饭吗？”邱秋很好奇。

“嗯，不太吃东西，辟谷了。”青叶居士随口解释。

辟谷……，又是小说里的东西，李四当即就想。

辟谷……，这东西可以说是所有修仙小说的标配。李四对于辟谷还是很熟的，毕竟看了那么多小说，耳熏目染，不熟都不行，年青人都喜欢这个。

以前上网还特意查过相关资料，据说终南山有5千多人在山里面隐居，很多说有辟谷的功力，结果央视一报道，发现全是假的。

记得，当时看到新闻的时候，李四还非常失望，大骂一声：全是骗子。浪费了自己的感情。

现在骤然听到辟谷，直接的反应就是，假的吧。

心里想着，转头看看青叶居士。又觉得不敢下决断，刚刚吃饭前才弄的气沉丹田啊，这辟谷……，于是就有点患得患失起来。

李四在那边纠结，其他人也没注意到青叶居士随口说了了不得的东西。

邱秋这种好生，本身就不关注这个；至于张三，吃饱半躺着练了会呼吸已经昏昏欲睡了。

于是聊着聊着话题又岔开了。李四心神恍惚了一阵，再听，就看到邱老师站起来催促大家起身，说时间差不多该回去了。把昏睡中的张三拽起来，拜别青叶居士，大家下山往回走。

下了半山腰，从瀑布中穿出来，又看到两只蝴蝶在边上飞舞。没去管它们，跟着邱老师往回走，没想到，两只蝴蝶又跟了上来，绕着人左右飞来飞去，一直陪着到铁门处，邱老师把铁门关上，锁照原样扣好。蝴蝶才飞回铁门里面不再跟随。

“老师，这两只蝴蝶好像挺有灵性哇。”邱秋自然是爱美的，观察蝴蝶比较细致。

“嗯，确实是。”李四附和道。

“刚那个地方是福地，我们在半山腰平台那，可以看到没什么蚊虫，现在下来了，蚊虫又多了。你们要不要再弄点药水？”邱老师把袋子打开，问三个学生。

“要的，要的。”山里的蚊虫确实多而且利害，大家纷纷点头。于是把驱虫水之类的拿出来，大家弄好。张三又抹上点清凉油，人就精神起来，前面真是眼皮打架打得利害。

收拾好，邱老师在前面继续带路。

“一般来说，福地基本没什么蚊虫。这个蝴蝶可以在福地呆着，多少有点不同。”邱老师边走边说。

“老师，那有没可能，这种有灵性的生物，是某个时空穿梭中的灵魂在里面充能？”

邱秋突发奇想。

“老师，您看，前面说灵魂超脱肉体以后，在时空中穿梭要消耗能量，为了充能，可能临时找个对象来充能，对吧，那也有可能临时找的是生物而不是人呀。”

这逻辑思维，李四听着挺佩服的，这也能联系上。

于是三人都看向老师。

“有可能吧？”邱老师也不太肯定，毕竟这东西就没证实。

“邱秋啊，你不是说要读考古专业吗？说不好，要靠你来证实啊，哈哈哈……”邱老师说着自己都笑了。

邱秋倒是干劲十足，“嗯、嗯。”

“不过，说到充能的问题，我倒是有个联想，说给你们听听。就当拓展下眼界，开阔下思想。”邱老师摇摇头说道。

现在学生天天的语数外、理化生学习，把思想固化死了，导致很多学生眼界狭小、思维僵化。

“是什么联想？”李四一个捧哏捧上。对于乱七八糟的东西，李四自来就兴趣很旺盛。